ともろこし

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ともろこし

【サイト紹介】　食物辞典の「食する辞典」へようこそ！普段よく口にする食べ物の旬や食べ方・病の効用をご紹介しています。
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ともろこし

ちょっとした豆情報をご紹介します、旬や特徴、簡単な食べ方、病気・症状への効用などをまとめてみました。

概要
中南米が原産地で世界三大穀物のひとつです。

病気や症状への効用
とうもろこしにはリノール酸を多く含んでいてコレステロールを抑制し、ビタミンEも多く老化防止にも効果があります。

旬や食べごろ
夏

料理法・食し方
コーンスープにしたりかき揚げの中に混ぜて食べたり料理方法はたくさんあります。手軽に食べたい人はコーンフレークに牛乳をかけて食べるのがお勧めです。ついでにカルシウムもとれるので・・・・

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